Хочеться спати вдень: про що сигналізує організм

Стан людського організму залежить від багатьох чинників. Одними з найбільш значущих чинників є харчування та спосіб життя.

Мало хто знає, що саме дефіцит певних вітамінів може провокувати сонливість у денний час.

Американська академія сну встановила міцний зв'язок між денною сонливістю і вітаміном Д. В експерименті, який вони провели, взяли участь 1,5 тисячі осіб, які спостерігають у себе порушення сну, денну сонливість. 

Також у них спостерігався скелетно-м'язовий біль, який заважає сну та надає дискомфорт у денний час. 

У більшості з цих пацієнтів сон налагодився за допомогою вживання вітаміну Д і підтримки його рівня в організмі.