Коли не можна пити каву: лікар назвав найнебезпечніший період дня

Ранок багатьох людей починається з чашки кави. Для більшості це стало не тільки чудовим способом збадьоритися, а й перетворилося на щоденний ритуал. Проте, за словами лікаря Карана Ранджа, це не найкращий спосіб почати день.

Коли не можна пити каву

За словами медика, після пробудження в організмі людини автоматично підіймається рівень гормону кортизолу, який відповідає за бадьорість. А тому чашка кави до сніданку абсолютно ніяк не допоможе почуватися краще.

Навіть навпаки, кофеїн здатен погіршити ситуацію, адже почне додатково підіймати рівень кортизолу. Як наслідок у людини може погіршитися настрій, з'явитися втома та проблеми зі сном.

Саме тому в проміжки, коли організм автоматично підіймає "гормон стресу", каву вживати не варто. Зокрема, це стається в періоди:

• з 9 до 10 ранку;
• з 12 до 13 години;
• з 17 до 18 годин.

Однак між цим часом чашка кави може, дійсно, допогти почуватися бадьоріше.