Чому влітку потрібно пити теплі, а не холодні напої: головна причина

Влітку ми зазвичай віддаємо перевагу холодним напоям для освіження і втамування спраги. Однак теплі напої можуть бути більш корисними у спеку. Ми розповімо, чому варто включити їх у літній раціон.

Терморегуляція організму

Теплі напої допомагають організму краще регулювати внутрішню температуру. Під час вживання гарячих напоїв тіло починає виділяти більше поту, що сприяє охолодженню. Піт випаровується з поверхні шкіри, знижуючи температуру тіла.

Покращення травлення

Теплі напої сприяють поліпшенню травлення. Гаряча вода або чай можуть допомогти заспокоїти шлунок, полегшити травлення і запобігти відчуттю тяжкості. Це особливо важливо у спеку, коли важка їжа може спричиняти дискомфорт.

Зниження ризику зневоднення

Парадоксально, але холодні напої можуть спричиняти звуження кровоносних судин і погіршувати процес потовиділення, що уповільнює охолодження організму. Теплі напої, навпаки, стимулюють потовиділення, допомагаючи ефективніше регулювати водний баланс і знижувати ризик зневоднення.

Психологічний комфорт

Теплі напої мають заспокійливу дію і допомагають зняти стрес. Влітку, коли рівень стресу може бути підвищеним через спеку і збільшення активності, чашка теплого чаю може допомогти розслабитися і поліпшити настрій.