Природні ліки від кашлю: педіатриня розповіла, чому мед кращий за аптечні сиропи

Коли починається сезон затяжних застуд, у домі знову з’являється питання, яке завжди виникає в батьків: чи справді мед може полегшити кашель. Попри те, що цей продукт часто асоціюється з домашніми рецептами, інтерес до нього не зникає навіть у професійній медицині - насамперед через його м’яку дію та природний склад. У періоди, коли діти кашляють ночами, саме мед найчастіше стає тим першим засобом, до якого звертаються, сподіваючись на просте й безпечне полегшення.

Мед і діти: чому ефект сильніший

Цікаво, що саме у дітей мед чомусь працює краще. Не магія, а звичайна реакція організму: солодка густота м’яко покриває подразнену слизову і трохи заспокоює рецептори, які запускають кашльовий рефлекс. Ніби хтось накрив горло теплою хусткою і попросив його замовкнути хоча б на ніч. Педіатриня Андріана Мальська пояснює, що після чайної ложки меду перед сном діти прокидаються рідше, бо нападів кашлю стає менше.

У меді природно є поліфеноли, флавоноїди й інші антиоксиданти - про них часто пишуть у наукових статтях. Вони діють так, що зменшують запалення, а це вже пів справи для маленького організму.

Чому інколи краще мед, ніж сиропи

Американська академія педіатрії говорить про це доволі прямо: більшість сиропів від кашлю не має доведеної користі для дітей до шести років.

Причини прості:

• ефективність низька або взагалі не підтверджена;
• можуть виникати непотрібні реакції - від сонливості до змін ритму серця;
• віруси, які найчастіше викликають кашель, на сиропи не реагують.

Ось тут мед і "виграє": він не пригнічує дихання, не містить штучних компонентів і діє м’яко. Єдине, про що важливо пам’ятати, - дітям до одного року мед давати не можна через ризик ботулізму.

Скільки меду можна давати і як правильно вживати

Педіатриня пояснює це доволі просто. Дітям від року до п’яти вистачає половини чайної ложки перед сном. Діти старші можуть отримати цілу ложку. Дорослим - одна-дві, якщо потрібно полегшити вечірні напади кашлю.

Мед можна давати "з ложки", а можна розчиняти в теплій воді чи чаї. Саме теплій, а не гарячій - бо тоді втрачається частина корисних властивостей. Найкраще працює він у вечірній час, коли хочеться трохи спокійнішої ночі.

У поєднанні з вологим повітрям, теплим питтям і промиванням носа ефект зазвичай стає помітнішим.

Чи допомагає мед дорослим

Так, але більш стримано. Дослідження показують, що для дорослих мед - це швидше спосіб зменшити сухість і подразнення, ніж реальний "антивірусний" засіб. У деяких оглядах пишуть, що мед іноді працює не гірше за популярні аптечні засоби. Та все ж найяскравіший ефект - у дітей 1–5 років.

Треба пам’ятати, що мед не лікує сам вірус, він тільки знімає частину симптомів. До речі, після солодкої ложки краще запити водою, щоб не залишати цукор на емалі.

Коли потрібен лікар: симптоми, які не можна ігнорувати

Попри всі переваги, мед не може замінити лікування, коли мова про серйозні захворювання. Якщо кашель триває більше двох тижнів, дитина млява, дихає важко, є температура або з’являються хрипи - це вже зовсім інша ситуація. У таких випадках потрібно звертатися до лікаря, бо мед не допоможе при пневмонії, бронхообструкції, коклюші чи бактеріальних інфекціях.

Та у більшості випадків звичайної застуди він залишається природною підтримкою, яка полегшує вечір і забезпечує спокійніший сон.

І хоча мед не є універсальними ліками, його роль у щоденній допомозі при застуді - цілком реальна. Особливо для дітей, які реагують на нього швидше й виразніше. У таких дрібницях і формується домашня турбота - там, де простий продукт справляється із завданням краще, ніж здається на перший погляд.