В Каменском началась подготовка к беговому полумарафону

В субботу, 6 мая, в Каменском стартовала подготовка к полумарафону Interpipe Dnipro Half Marathon, который скоро пройдет в Днепре.

Бег изменит мировоззрение

- Бег – положительный и доступный вид спорта, - рассказывает Дарья Савченко, представитель компании Run Ukraine, которая организовывает полумарафон. – Бег улучшает здоровье, эмоциональное состояние, заряжает позитивной энергией и главное – объединяет людей с похожими интересами. При регулярном занятии спортом, и в частности бегом, мировоззрение и качество жизни меняется в лучшую сторону.

Полумарафон в Киеве проходит с 2010 года, в прошлом году  беговое событие вышло за рамки столицы – полумарафоны прошли в Одессе, Львове и Днепре. Традиционно организаторы в  этом году предлагают четыре дистанции: 21 км, 10 км, 5 км, также будет благотворительный забег на 2 км. Он называется  «Переможці». Одна из его задач – собор денег деньги на протезы для ветеранов АТО. Кроме того, за свои кубки поборются  сотрудники металлургической промышленности  и студенты. Также планируются семейные забеги и детские дистанции: 100, 500 и 1000 м.

 В этом году организаторы решили приобщить к бегу и людей из других городов, которые находятся рядом с Днепром. Поэтому каждую субботу,  с 6 мая, открытые тренировки по бегу, на которых можно подготовиться к полумарафону, проходят в Никополе, Новомосковске, Запорожье и  Каменском. Тем более, как рассказали организаторы Interpipe Dnipro Half Marathon, в прошлом году в забегах на разные дистанции принимали участие немало каменчан. Тренировки для жителей Каменского проводит профессиональный тренер Сергей Гужва.

- Мы не хотим, чтобы наши участники бездумно выходили на старт, а потому призываем их к рациональной подготовке, как физической так и психологической - объясняет Дарья Савченко, - Именно поэтому, в канун полумарафона, мы проводим бесплатные подготовительные тренировки для участников.

Поучаствовать может каждый

Во время открытой тренировки Сергей Гужва наблюдает за общим состоянием своих подопечных и, исходя из этого, корректирует уровень нагрузки. Подготовка к Interpipe Dnipro Half Marathon будет состоять не только из субботних занятий с тренером, но и домашних заданий, которые Сергей Гужва составил для участников.

Домашние задания – это программа тренировок, которая рассчитана на три активных дня. Выполнять инструкции тренера можно как в спортзале, на беговой дорожке, так и на улице. Кстати, тренер рекомендует заниматься именно на улице. С одной стороны – сейчас погода способствует тренировкам, с другой  – своим примером вы сможете показать, что бег это здорово.

Принять участие в полумарафоне могут все желающие, независимо от возраста, профессии  и уровня физической подготовки. Можно выбирать и дистанцию. Например, оператор станков с программным управлением компании ИНТЕРПАЙП Андрей Кравченко говорит, что работа подготовке к полумарафону – не помеха: 
– Моя дистанция – 5 км. Я – обычный человек, не спортсмен, но бегу, чтобы показать сыновьям пример. У меня их трое: Ване 15 лет, Диме – 11, Мише – 5. Все трое «дружат» со спортом, серьезно занимаются скалолазанием, вся стена - в грамотах и медалях. Скоро родится четвертый, тоже возьмем в нашу команду.

Победителям - денежный приз

Подготовка к грядущему полумарафону полностью  бесплатная, но за  участие в забегах нужно заплатить. За эти деньги каждый из участников получит стартовый рюкзак, в котором есть стартовый  номер с чиповой системой. Это позволяет максимально точно рассчитывать время пробега. Кроме того, для участников на дистанции будут организованы пункты питания и гидратации.

Интересный факт: те участники, которые покажут наилучший результат, получат денежное вознаграждение – до 5 тысяч гривен:

- Наш призовой фонд – 60 тысяч гривен, - поясняет Дарья Савченко. – Вся сумма будет распределяться среди участников. Награждают женщины и мужчин, которые будут бежать 21 км. Там 1-е места получат по 5 тысяч гривен. Далее призы будут распределяться по ниспадающей.

Организаторы будут награждать бегунов, которые покажут лучшие результаты в своей категории.

Помимо денежных призов, тех, кто пробежит 21 км ожидают памятные медали с изображением Дмитрия Яворницкого.

«Когда бегаешь – ты живешь» - Сергей Гужва

- Многих людей не интересует вообще ничего, - делится тренер Сергей Гужва.-  Хотя спорт очень хорошо влияет на состояние здоровья, улучшает качество жизни.

По словам Сергея, первая тренировка, на которой присутствовало не так много  людей, прошла достаточно успешно: ребята полностью справились с нагрузкой.

- Тем, кто только начал бегать, я могу посоветовать, не бояться начинать, - говорит тренер. -  Главное в этом деле знать правильную технику – так бежать легче, и снижается вероятность травмирования. Я, например, готов помочь всем желающим.

Будучи профессиональным спортсменом (МС по марафонскому бегу, тренер 1 категории, судья 1 категории), Сергей Гужва убежден: бег изменяет жизнь в лучшую сторону.

- Когда ты бегаешь – ты живешь, - рассказывает тренер, - Ты становишься сильнее, моложе, и жизнь, соответственно, становится веселее и качественнее. 

В Каменском до полумарафона пройдет еще две открытые тренировки: 14 и 20 мая. Начало в 9.00. Сбор на площади Калнышевского.  
Регистрация на марафон на сайте: dniprohalfmarathon.org

DSCF3932

Каменское здоровье спорт бег полумарафон
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Более 9 600 «бэби боксов» получили жители Днепропетровщины в текущем году - их выдают в роддомах родителям новорожденных. Такие пакеты - бесплатные, сообщили в департаменте социальной защиты населения ДнепрОГА. «Бэби боксы» закупают за государственные средства и выдают родителям сразу в родильных домах. В «пакетах» - самые необходимые для первых месяцев жизни малыша вещи. В каждом «бэби боксе» - более 20 предметов первой необходимости. В частности, ползунк...
Происшествия
20 июня около 17:30 ранее судимый мужчина ограбил 63-летнего пенсионера, а когда потерпевший пытался догнать обидчика, тот кинул ему в голову кусок асфальта и убежал. Пенсионер вместе со своим приятелем отдыхали на лавочке у своего подъезда, когда к ним подошел молодой человек с просьбой разменять деньги. Пенсионер достал из кармана средства, а злоумышленник выхватил их из рук и убежал. Оперативники Южного отделения полиции установили и задержали нападавше...
Общество
В Каменском на Соцгороде в связи с ремонтными работами временно нет света на улице Вячеслава Черновола и проспекте Конституции. Об этом сообщают в КП «Информационные системы». «В связи с ремонтными работами на линии электропередач временно обесточены потребители жилых домов по ул. В. Черновола и пр. Конституции. До завершения работ» - написано в официальном сообщении. Читайте также: «Блокпост Памяти. Каменское» и детская дискотека: план культурных мероприя...
Культура
Программа мероприятий в учреждениях культуры Каменского с 26 июня по 3 июля. Академический музыкально-драматический театр имени Леси Украинки (пл. 250-летия города, 2) 27 июня 18.00 - премьера комедии «Звездный час», интерпретация пьесы «Одолжите тенора» Кена Людвига. Музей истории города (пр. Свободы, 39) - стационарной экспозицией «Каменское. Прошлое и настоящее»; - музеем под открытым небом «Город в знаках и символах»; - мемориальной выставкой «Блокпост...
Спорт
С 19 по 22 июня в Харьковском бассейне «Акварена» проходил чемпионат Украины по плаванию среди молодежи (девочки 2002 год рождения и младше, а мальчики 2001 год рождения и младше). Каменские спортсмены выступали в составе сборной Днепропетровщины и принесли в копилку своей команды четыре медали, что существенно помогло занять первое общекомандное место. Соревнования проходили в привычном формате для украинских пловцов: утром предварительные заплывы, а вече...
Общество
С 25 октября Национальный банк Украины вводит в оборот банкноту номиналом 1 000 гривен. Новая банкнота станет обязательной для принятия в качестве платежного средства с 25 октября текущего года. Банкнота будет голубого цвета, на лицевой стороне банкноты будет изображен портрет Владимира Вернадского, а на другой - Национальная академия наук Украины. По размеру и цвету банкнота номиналом 1 000 гривен будет отличаться от других. Размер новой банкноты составля...
Общество
24 июня секретарь Каменского городского совета Александр Залевский провел традиционный предсессионный брифинг для журналистов местных СМИ. На очередную 33-ю сессию, которая состоится 27 июня, вынесено 40 основных и 7 дополнительных вопросов. Повестка дня начнется с утверждения Положения о территориальных центрах социального обслуживания (предоставление социальных услуг) Южного и Днепровского районов города. Депутаты рассмотрят вопрос о предоставлении согла...
Общество
Обращение каменчанина к городской власти о пересмотре схемы организации дорожного движения по улице Сурская от детского сада №39 до пересечения с улицей Грушевского появилось на сайте «Единой системы местных петиций» во вторник, 25 июня. «В настоящее время указанный участок имеет только одностороннее движение от улицы Грушевского к детсаду №39, что приводит к усложнению движения транспорта в направлении от железнодорожного вокзала до Грушевского, которая я...
Происшествия
Следователи Государственного бюро расследований расследуют обстоятельства ранения 15-летнего курсанта Днепропетровского государственного университета внутренних дел возле учебно-тренировочного полигона в селе Партизанское, что на Днепропетровщине. Как сообщили в Полтавском теруправлении ГБР, по предварительной информации, 24 июня около 11:00, во время учебно-тренировочных стрельб из автоматического оружия курсантов 1-го курса Днепропетровского государствен...