В Каменском началась подготовка к беговому полумарафону

В субботу, 6 мая, в Каменском стартовала подготовка к полумарафону Interpipe Dnipro Half Marathon, который скоро пройдет в Днепре.

Бег изменит мировоззрение

- Бег – положительный и доступный вид спорта, - рассказывает Дарья Савченко, представитель компании Run Ukraine, которая организовывает полумарафон. – Бег улучшает здоровье, эмоциональное состояние, заряжает позитивной энергией и главное – объединяет людей с похожими интересами. При регулярном занятии спортом, и в частности бегом, мировоззрение и качество жизни меняется в лучшую сторону.

Полумарафон в Киеве проходит с 2010 года, в прошлом году  беговое событие вышло за рамки столицы – полумарафоны прошли в Одессе, Львове и Днепре. Традиционно организаторы в  этом году предлагают четыре дистанции: 21 км, 10 км, 5 км, также будет благотворительный забег на 2 км. Он называется  «Переможці». Одна из его задач – собор денег деньги на протезы для ветеранов АТО. Кроме того, за свои кубки поборются  сотрудники металлургической промышленности  и студенты. Также планируются семейные забеги и детские дистанции: 100, 500 и 1000 м.

 В этом году организаторы решили приобщить к бегу и людей из других городов, которые находятся рядом с Днепром. Поэтому каждую субботу,  с 6 мая, открытые тренировки по бегу, на которых можно подготовиться к полумарафону, проходят в Никополе, Новомосковске, Запорожье и  Каменском. Тем более, как рассказали организаторы Interpipe Dnipro Half Marathon, в прошлом году в забегах на разные дистанции принимали участие немало каменчан. Тренировки для жителей Каменского проводит профессиональный тренер Сергей Гужва.

- Мы не хотим, чтобы наши участники бездумно выходили на старт, а потому призываем их к рациональной подготовке, как физической так и психологической - объясняет Дарья Савченко, - Именно поэтому, в канун полумарафона, мы проводим бесплатные подготовительные тренировки для участников.

Поучаствовать может каждый

Во время открытой тренировки Сергей Гужва наблюдает за общим состоянием своих подопечных и, исходя из этого, корректирует уровень нагрузки. Подготовка к Interpipe Dnipro Half Marathon будет состоять не только из субботних занятий с тренером, но и домашних заданий, которые Сергей Гужва составил для участников.

Домашние задания – это программа тренировок, которая рассчитана на три активных дня. Выполнять инструкции тренера можно как в спортзале, на беговой дорожке, так и на улице. Кстати, тренер рекомендует заниматься именно на улице. С одной стороны – сейчас погода способствует тренировкам, с другой  – своим примером вы сможете показать, что бег это здорово.

Принять участие в полумарафоне могут все желающие, независимо от возраста, профессии  и уровня физической подготовки. Можно выбирать и дистанцию. Например, оператор станков с программным управлением компании ИНТЕРПАЙП Андрей Кравченко говорит, что работа подготовке к полумарафону – не помеха: 
– Моя дистанция – 5 км. Я – обычный человек, не спортсмен, но бегу, чтобы показать сыновьям пример. У меня их трое: Ване 15 лет, Диме – 11, Мише – 5. Все трое «дружат» со спортом, серьезно занимаются скалолазанием, вся стена - в грамотах и медалях. Скоро родится четвертый, тоже возьмем в нашу команду.

Победителям - денежный приз

Подготовка к грядущему полумарафону полностью  бесплатная, но за  участие в забегах нужно заплатить. За эти деньги каждый из участников получит стартовый рюкзак, в котором есть стартовый  номер с чиповой системой. Это позволяет максимально точно рассчитывать время пробега. Кроме того, для участников на дистанции будут организованы пункты питания и гидратации.

Интересный факт: те участники, которые покажут наилучший результат, получат денежное вознаграждение – до 5 тысяч гривен:

- Наш призовой фонд – 60 тысяч гривен, - поясняет Дарья Савченко. – Вся сумма будет распределяться среди участников. Награждают женщины и мужчин, которые будут бежать 21 км. Там 1-е места получат по 5 тысяч гривен. Далее призы будут распределяться по ниспадающей.

Организаторы будут награждать бегунов, которые покажут лучшие результаты в своей категории.

Помимо денежных призов, тех, кто пробежит 21 км ожидают памятные медали с изображением Дмитрия Яворницкого.

«Когда бегаешь – ты живешь» - Сергей Гужва

- Многих людей не интересует вообще ничего, - делится тренер Сергей Гужва.-  Хотя спорт очень хорошо влияет на состояние здоровья, улучшает качество жизни.

По словам Сергея, первая тренировка, на которой присутствовало не так много  людей, прошла достаточно успешно: ребята полностью справились с нагрузкой.

- Тем, кто только начал бегать, я могу посоветовать, не бояться начинать, - говорит тренер. -  Главное в этом деле знать правильную технику – так бежать легче, и снижается вероятность травмирования. Я, например, готов помочь всем желающим.

Будучи профессиональным спортсменом (МС по марафонскому бегу, тренер 1 категории, судья 1 категории), Сергей Гужва убежден: бег изменяет жизнь в лучшую сторону.

- Когда ты бегаешь – ты живешь, - рассказывает тренер, - Ты становишься сильнее, моложе, и жизнь, соответственно, становится веселее и качественнее. 

В Каменском до полумарафона пройдет еще две открытые тренировки: 14 и 20 мая. Начало в 9.00. Сбор на площади Калнышевского.  
Регистрация на марафон на сайте: dniprohalfmarathon.org

DSCF3932

Каменское здоровье спорт бег полумарафон
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Мать-пенсионерка пыталась уговорить своего 35-летнего сына трудоустроиться. Это и стало причиной ссоры. Урегулировать конфликт недовольный сын решил с помощью ножа. Событие произошло 17 сентября около 5:00. О трагедии в полицию сообщил отец мужчины. Полицейские немедленно прибыли на вызов и задержали злоумышленника. Женщину в тяжелом состоянии госпитализировали в реанимационное отделение медицинского учреждения. Мужчина был задержан в порядке ст. 208 Уголо...
Происшествия
В четверг, 19 сентября, на пересечении проспекта Конституции и улицы Вячеслава Черновола, что на жилмассиве Соцгород, произошла авария. Маршрутка Mercedes Sprinter двигалась по проспекту Конституции в направлении улицы Сичеславский шлях. На перекрестке маршрутке не уступил дорогу автомобиль Fiat, который пересекал проспект, двигаясь по второстепенной дороге — улице Вячеслава Черновола. В результате этого произошло ДТП. На месте происшествия работали сотруд...
Криминал
СБУ разоблачила организованную группировку вымогателей, которые представлялись правоохранителями. В Днепре разоблачили и блокировали деятельность организованной группировки, которая специализировалась на вымогательстве денег у представителей местных коммерческих структур, представляясь руководителями подразделений СБУ. Сотрудники Управления внутренней безопасности СБУ установили, что участники группы, выдававшие себя за сотрудников СБУ, следственных полици...
Общество
По всей Украине в городах, подписавших Европейскую инициативу «Соглашение мэров», с 9 по 15 сентября проходила акция «Дни устойчивой энергии». В Каменском по инициативе общественной организация «Голос Природы» во время акции прошли тренинг «Школа юного климатического эксперта», лекции в учебных заведениях и акция «Заряжайся энергией Солнца».  «Дни устойчивой энергии» проводится ежегодно в городах, которые участвуют в реализации Европейской инициативы «Согл...
Общество
18 сентября в Каменском управлении ГУ ГСЧС Украины в Днепропетровской области состоялось праздничное мероприятие, посвященное Дню спасателя. От имени всех каменчан личный состав подразделения и ветеранов службы поздравил Каменской городской голова Андрей Белоусов. - Ваша профессия – очень важна и одновременно опасна. Вы ежедневно рискуете собой ради спасения жизни других людей. Мы гордимся вами! Желаю вам всегда возвращаться домой живыми и невредимыми, дос...
Спорт
Соревнования среди юношей и девушек, юниоров и юниорок, мужчин и женщин, ветеранов, а также студентов высших учебных заведений пройдут с 18 по 28 сентября в Харькове. Заявлено около 400 участников, среди которых пятеро – из Каменского. В программе – три силовые базовые дисциплины: приседание со штангой на спине, жим штанги лежа и тяга штанги. Каменское будет представлено воспитанниками тренеров ДЮСШ №2 Валентина Маликова (подготовка спортсменов ведется на...
Общество
Анна Личман, народный депутат Украины, которая избиралась по 30 округу в Каменском, сообщила, что в конце сентября она будет работать в нашем городе, а также пригласила каменчан на личный прием. «Друзі, згідно з календарним планом роботи Верховної Ради, з 23 по 27 вересня буду працювати у Кам'янському. Для того, щоб Вам не довелося довго чекати, ми могли розпланувати час і максимально ефективно попрацювати, прошу записатися на особистий прийом заздалегідь....
Общество
Каменское посетил командир танкового батальона 35-й бригады морской пехоты Сергей Олейник. Приехал, чтобы поздравить мирный город с праздником и почтить память каменчан, которые погибли, защищая независимость Украины. Сергей Олейник в АТО с 2014 года. Нес службу вместе со многими жителями Каменского - как с теми, кто прибыл в зону проведения антитеррористической операции по мобилизации, так и с контрактниками. А десантник Александр Какалюк, который погиб 2...
Общество
В Каменском открыли обновленный инклюзивно-ресурсный центр «Сузір’я» для детей, нуждающихся в коррекции умственного или физического развития. В нем полностью отремонтировали южный и северный блоки. - Поздравляю всех с открытием инклюзивного центра. Желаю, чтобы дети были здоровы и счастливы! Успехов вам и всего наилучшего!- сказал на открытии мэр каменского Андрей Белоусов. В обновленном центре оборудованы современные кабинеты и залы для занятий детей с пс...
Новости по теме
Пыль против Солнца: в Каменском завершились «Дни устойчивой энергии»
Мэр Каменского поздравил спасателей с профессиональным праздником
Нардеп от Каменского приглашает горожан на личный прием
В Каменское приехал побратим погибшего воина
В Каменском открыли обновленный инклюзивно-ресурсный центр
2000 кексов для герба: в Каменском установили гастрономический рекорд
На ДМК в Каменском - инновации в сфере экологической безопасности
Каменчан приглашают на бесплатную экскурсию по Среднеднепровской ГЭС
В Каменском молились за процветание города, проводили квест и открывали новый кинозал
Детский сад, сквер и футбольные поля: в Каменском открыли ряд инфраструктурных объектов