В Каменском началась подготовка к беговому полумарафону

В субботу, 6 мая, в Каменском стартовала подготовка к полумарафону Interpipe Dnipro Half Marathon, который скоро пройдет в Днепре.

Бег изменит мировоззрение

- Бег – положительный и доступный вид спорта, - рассказывает Дарья Савченко, представитель компании Run Ukraine, которая организовывает полумарафон. – Бег улучшает здоровье, эмоциональное состояние, заряжает позитивной энергией и главное – объединяет людей с похожими интересами. При регулярном занятии спортом, и в частности бегом, мировоззрение и качество жизни меняется в лучшую сторону.

Полумарафон в Киеве проходит с 2010 года, в прошлом году  беговое событие вышло за рамки столицы – полумарафоны прошли в Одессе, Львове и Днепре. Традиционно организаторы в  этом году предлагают четыре дистанции: 21 км, 10 км, 5 км, также будет благотворительный забег на 2 км. Он называется  «Переможці». Одна из его задач – собор денег деньги на протезы для ветеранов АТО. Кроме того, за свои кубки поборются  сотрудники металлургической промышленности  и студенты. Также планируются семейные забеги и детские дистанции: 100, 500 и 1000 м.

 В этом году организаторы решили приобщить к бегу и людей из других городов, которые находятся рядом с Днепром. Поэтому каждую субботу,  с 6 мая, открытые тренировки по бегу, на которых можно подготовиться к полумарафону, проходят в Никополе, Новомосковске, Запорожье и  Каменском. Тем более, как рассказали организаторы Interpipe Dnipro Half Marathon, в прошлом году в забегах на разные дистанции принимали участие немало каменчан. Тренировки для жителей Каменского проводит профессиональный тренер Сергей Гужва.

- Мы не хотим, чтобы наши участники бездумно выходили на старт, а потому призываем их к рациональной подготовке, как физической так и психологической - объясняет Дарья Савченко, - Именно поэтому, в канун полумарафона, мы проводим бесплатные подготовительные тренировки для участников.

Поучаствовать может каждый

Во время открытой тренировки Сергей Гужва наблюдает за общим состоянием своих подопечных и, исходя из этого, корректирует уровень нагрузки. Подготовка к Interpipe Dnipro Half Marathon будет состоять не только из субботних занятий с тренером, но и домашних заданий, которые Сергей Гужва составил для участников.

Домашние задания – это программа тренировок, которая рассчитана на три активных дня. Выполнять инструкции тренера можно как в спортзале, на беговой дорожке, так и на улице. Кстати, тренер рекомендует заниматься именно на улице. С одной стороны – сейчас погода способствует тренировкам, с другой  – своим примером вы сможете показать, что бег это здорово.

Принять участие в полумарафоне могут все желающие, независимо от возраста, профессии  и уровня физической подготовки. Можно выбирать и дистанцию. Например, оператор станков с программным управлением компании ИНТЕРПАЙП Андрей Кравченко говорит, что работа подготовке к полумарафону – не помеха: 
– Моя дистанция – 5 км. Я – обычный человек, не спортсмен, но бегу, чтобы показать сыновьям пример. У меня их трое: Ване 15 лет, Диме – 11, Мише – 5. Все трое «дружат» со спортом, серьезно занимаются скалолазанием, вся стена - в грамотах и медалях. Скоро родится четвертый, тоже возьмем в нашу команду.

Победителям - денежный приз

Подготовка к грядущему полумарафону полностью  бесплатная, но за  участие в забегах нужно заплатить. За эти деньги каждый из участников получит стартовый рюкзак, в котором есть стартовый  номер с чиповой системой. Это позволяет максимально точно рассчитывать время пробега. Кроме того, для участников на дистанции будут организованы пункты питания и гидратации.

Интересный факт: те участники, которые покажут наилучший результат, получат денежное вознаграждение – до 5 тысяч гривен:

- Наш призовой фонд – 60 тысяч гривен, - поясняет Дарья Савченко. – Вся сумма будет распределяться среди участников. Награждают женщины и мужчин, которые будут бежать 21 км. Там 1-е места получат по 5 тысяч гривен. Далее призы будут распределяться по ниспадающей.

Организаторы будут награждать бегунов, которые покажут лучшие результаты в своей категории.

Помимо денежных призов, тех, кто пробежит 21 км ожидают памятные медали с изображением Дмитрия Яворницкого.

«Когда бегаешь – ты живешь» - Сергей Гужва

- Многих людей не интересует вообще ничего, - делится тренер Сергей Гужва.-  Хотя спорт очень хорошо влияет на состояние здоровья, улучшает качество жизни.

По словам Сергея, первая тренировка, на которой присутствовало не так много  людей, прошла достаточно успешно: ребята полностью справились с нагрузкой.

- Тем, кто только начал бегать, я могу посоветовать, не бояться начинать, - говорит тренер. -  Главное в этом деле знать правильную технику – так бежать легче, и снижается вероятность травмирования. Я, например, готов помочь всем желающим.

Будучи профессиональным спортсменом (МС по марафонскому бегу, тренер 1 категории, судья 1 категории), Сергей Гужва убежден: бег изменяет жизнь в лучшую сторону.

- Когда ты бегаешь – ты живешь, - рассказывает тренер, - Ты становишься сильнее, моложе, и жизнь, соответственно, становится веселее и качественнее. 

В Каменском до полумарафона пройдет еще две открытые тренировки: 14 и 20 мая. Начало в 9.00. Сбор на площади Калнышевского.  
Регистрация на марафон на сайте: dniprohalfmarathon.org

DSCF3932

Каменское здоровье спорт бег полумарафон
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
Днепродзержинская местная прокуратура направила в суд обвинительный акт. Он касается уголовного производства по делу каменчанки. Частный предприниматель предложила и дала взятку одному из начальников Каменской полиции. Взамен она хотела вернуть изъятое из ее бара имущество. Об этом полицейский сообщил в соответствующие органы. Женщину задержали во время дачи взятки.  Ей сообщили о подозрении в преступлении по ч.1 ст. 369 УК Украины. Читайте также: В Каменс...
Общество
Как сообщили в Днепропетровской областной государственной администрации жители Днепропетровщины могут получить от 300 000 до 700 000 гривен на воплощение проектов, которые призваны улучшить жизнь людей с инвалидностью. Предложения принимаются до 2 марта. Основная цель грантовой программы «Жить на равных» - поддержать инициативы, которые могут улучшить качество жизни людей с инвалидностью и помочь их интеграции в общественные процессы. Получить средства на...
Общество
Из-за суеты мы забываем, что вокруг нас есть удивительные вещи. Недавно в Каменском было уникальное оптическое явление. 25 февраля около 10:40 каменчанин заметил на левом берегу солнечное гало.  Гало – радуга вокруг солнца. Однако, она отличается от обычной радуги как по внешнему виду, так и по своим характеристикам. Гало появляется на небе при сочетании нескольких факторов. Чаще всего оно наблюдается в морозную погоду в условиях повышенной влажности. В во...
Общество
Определились победители II (областного) этапа Всеукраинского конкурса-защиты научно-исследовательских работ учеников-членов Малой академии наук Украины на научных отделениях «Языкознание», «Литературоведение, фольклористика и искусствоведение». Среди 11 победителей, которые будут представлять Днепропетровщину на всеукраинском этапе, есть ученица гимназии № 39 - Олейник Ольга Вадимовна (секция «Французский язык»). Ранее победителями конкурса в разных секция...
Общество
Уже скоро жители Романково смогут воспользоваться более качественными медицинскими услугами. 26 февраля Департамент ЖКХ Каменского объявил тендер. В Романково собираются построить амбулаторию. Ее построят на улице Железняка, 1. На данный момент, процедура находится в стадии уточнений. Принять участие в строительстве может любая фирма. На постройку готовы потратить около 10 миллионов гривен. Читайте также: Новое оборудование, физиокабинет и ремонт - лишь ч...
Спорт
В Каменском продолжается спартакиада среди высших учебных заведений первого-второго уровня аккредитации. В соревнованиях участвуют команды девяти учебных заведений нашего города и представители из Вольногорская, Верхнеднепровск и Эрастовки. 25-26 февраля при поддержке управления молодежи и спорта городского совета и организации «Спорт для всех» на базе колледжа физического воспитания состоялись соревнования по волейболу, в которых приняли участие шесть ко...
Криминал
При осмотре территории государственного предприятия в Каменском, основной деятельностью которого является механическая обработка металлических изделий, выявили, что отсутствуют 10 автомобилей. Также не досчитались 35 единиц промышленного оборудования. Общая сумма пропажи более 500 000 гривен. Днепродзержинская прокуратура внесла сведения в Единый реестр досудебных расследований по фактам присвоения имущества государственного предприятия, самовольного занят...
Общество
24 февраля Департамент ЖКХ Каменского подписал договор с подрядчиком. Он касался ремонта памятников, въездных знаков и поклонных крестов. Все работы подрядчик обязуется выполнить до конца года. На все планируют выделить 999 тысяч 207 гривен. С дефектным актом можно ознакомиться на фото. Читайте также: В Каменском стало больше убийств и насилия в семьях. Чтобы получать новости более удобным способом - подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Общество
26 февраля состоялось первое заседание Наблюдательного комиссии при исполнительном комитете Каменского городского совета. До 15 января подобные комиссии функционировали при администрациях районов. В состав комиссии, кроме представителей исполнительных органов городского совета, вошли: заведующий отделом социальной адаптации освобожденных лиц «Центр комплексного обслуживания бездомных лиц» Елена Берило; председатель организации ветеранов Людмила Теселкина;...