Каменчанам напомнили, как не обгореть на солнце

Чтобы вместо хорошего загара не получить ожоги и повышенную температуру тела, нужно придерживаться довольно простых правил. Об этом напомнили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«Перегрев может испортить летний отдых. Нужно помнить, что быстрее всего на солнце обгорает лицо, спина, плечи и зона декольте. Поэтому в жару следует носить легкую закрытую одежду и не забывать о головном уборе. А еще - пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание», - отметили в департаменте здравоохранения ДнепрОГА.

Загорать стоит постепенно, начиная с 5-7 минут в день. Чтобы не перегреться, солнечные «сеансы» не должны превышать 20 минут. Наиболее безопасное время для загара - утро с 7:00 до 10:00 и вечер с 16:00 до 20:00.

Обязательно следует пользоваться солнцезащитным кремом. И чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF-фактор. Крем нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце и обновлять его каждые два часа. Нельзя загорать сразу после купания. После выхода из воды нужно вытереться полотенцем и снова нанести солнцезащитный крем.

Чтобы «успокоить» кожу, после возвращения с пляжа следует принять прохладный душ и нанести увлажняющий крем.

Читайте также: Какой будет погода в Каменском в ближайшие дни