• Головна
  • Пиццы-оладушки - быстрый рецепт диетического лакомства
11:18, 3 лютого
Надійне джерело

Пиццы-оладушки - быстрый рецепт диетического лакомства

Пиццы-оладушки - быстрый рецепт диетического лакомства

Предложенный рецепт приготовления пицц-оладушек станет отличным решением для тех, кто стремится поддерживать стройную фигуру, но иногда хочет разнообразить свое диетическое меню. В 100 г такого аппетитного лакомства — всего 154 ккал.

Необходимые ингредиенты

Чтобы сделать пиццы-оладушки, понадобится не самый дорогой и замысловатый набор компонентов:

  • 1 яйцо;
  • 60 г моцареллы;
  • 1 томат;
  • 60 г ветчины;
  • 3 ст. л. рисовой муки;
  • 100 г мягкого творога 5%;
  • ⅓ ч. л. разрыхлителя;
  • ¼ ч. л. соли;
  • 5 веточек укропа;
  • специи.

При желании ветчину можно заменить грибами, креветками, маслинами, отварным куриным филе. Также можно просто замиксовать эти компоненты.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить диетические пиццы-оладушки на перекус или к завтраку, не потребуются особые кулинарные навыки.

  • Для начала подготовить сыр. Измельчить моцареллу на терке.
  • Промыть, полотенцем обсушить томат. Нарезать помидор мелкими кубиками.
  • Тоненькой соломкой или маленькими кубиками накромсать ветчину или другой вариант начинки.
  • Смешать все компоненты. Вбить яйцо. Всыпать рисовую муку с разрыхлителем и специями.
  • Посолить. Добавить мягкий нежирный творог.
  • На разогретую сковородку без масла выкладывать пиццы-оладушки большой ложкой.
  • Жарить под закрытой крышкой, поддерживая умеренный огонь, до готовности.

Если в покрытии выбранной сковороды вы не уверены, то рекомендуется смазать поверхность небольшим количеством масла.

Подавать к столу пиццы-оладушки рекомендуется, присыпав рубленым свежим укропом.

Читайте также: Блюдо, приносящее удачу: закусочный рулет "тигровый"

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#пицца #оладушки #диетический #рецепт
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Спецтема
Простые и вкусные блюда на каждый день. Тут вы найдете ответ на главный вопрос: что приготовить? Подборка бюджетных рецептов на праздничный день и не только.
Оголошення
live comments feed...