Як правильно прийняти важливе рішення: психологічні техніки

Рано чи пізно кожна людина у своєму житті зустрічається із потребою прийняти правильне рішення. Іноді, сумніви та страхи настільки сильно долають людину, що зробити це стає вкрай важко.

Однак, у психології є кілька прийомів, які можуть допомогти правильно і швидко ухвалити рішення.

Техніка 10/10/10

Побоюючись прийняти рішення, поставте собі три питання:

• як я відчую себе за 10 хвилин, якщо виберу такий варіант?
• як я відчую себе через 10 місяців, якщо виберу такий варіант?
• як я відчую себе через 10 років, якщо виберу такий варіант?

Техніка квадрат Декарта

Якщо ви сумніваєтеся у виборі між двома варіантами, зробіть просту вправу:

• напишіть усі плюси та мінуси одного та другого варіанта
• навпроти кожного плюса та мінуса поставте цифру ступеня важливості для вас від 1 до 10
• підсумуйте суму плюсів і мінусів двох варіантів і наочно побачите, що вам краще

Техніка "Рада друга"

• уявіть, що в таку ситуацію, як ви - потрапив ваш друг
• яку пораду ви йому дали б?
• відповідь застосуйте на себе

Читайте також: Корисні поради: як не впасти в осінню депресію

Якщо потрібно - змусять повернутися: деталі мобілізації військовозобов'язаних українців за кордоном

Це не дає права на відстрочку: міфи про призов на військову службу в Україні