Чому може сіпатись око та що з цим робити

Майже всі люди відчували неприємне відчуття сіпання ока. Часто воно з'являється зненацька і так само зникає.

Окулісти пояснюють: сіпання ока спричинене мимовільним скороченням кругових м'язів ока.

Причини:

• стрес
• вживання алкоголю, тютюну, кофеїну
• побічні ефекти ліків
• фізичне перенавантаження
• нестача сну
• втома очей
• подразнення

Як позбутися сіпання:

Швидкого рішення цієї проблеми майже не існує, але є варіанти запобігання появі цього спазму:

• зменшити споживання
• збільшити години сну до норми
• періодично зволожувати очі
• не тери очі, а надавити на повіко, щоб заспокоїти м'язи

Читайте також: Саме тому ви не висипаєтесь: причини та поради для хорошого сну

Без світла сидіти тижнями: в Україні оцінили всі ризики

Військові, батьки та з ВНЖ: хто може виїхати з України у 2023 році