Яка поза сну може зробити людину нездоровою

Мало кому відомо, що сон на лівому і правому боці має різні переваги. Ми розповімо, як спати, щоб залишатися здоровим довше.

Сон на боці

Лівий бік

Сон на лівому боці здатний забезпечити нормальне функціонування легенів і знизити ризик печії. Також він дає хорошу циркуляцію крові та зменшує кислотний рефлюкс.

У цьому положенні шлунковий сік залишається нижче стравоходу і травлення не засмучується.

Правий бік

У цьому положенні варто спати тим, хто має хронічні хвороби печінки, жовчного міхура, гастрит, серцеву недостатність і відновлюється після інфаркту.

На спині

Для організму сон на спині - одне з найкращих положень, адже хребет витягується, підвищений тиск нормалізується, спина перестає боліти, а черевна порожнина не передавлюється.

На животі

Таке положення для сну є найнебезпечнішим і неприйнятним для організму. Сон на животі дає додаткове важке навантаження на хребет.