• Головна
  • Дивовижний вплив: як людині може допомогти короткочасний денний сон
17:00, 31 серпня 2023 р.

Дивовижний вплив: як людині може допомогти короткочасний денний сон

Дивовижний вплив: як людині може допомогти короткочасний денний сон

Щодо денного сну думки в соціумі завжди діляться на дві групи: хтось вважає це невиправданою поблажкою, а хтось - інструментом продуктивності та плідної роботи.

Однак дослідження щодо короткочасного денного сну провели давно, а отже можна дізнатися, що дійсно він може принести в життя людини.

Переваги денного сну

Короткий сон тривалістю від 20 до 30 хвилин може:

  • поліпшити мозкову діяльність
  • підвищити уважність
  • поліпшити пам'ять
  • скоротити швидкість реакції

Також завдяки короткому денному сну людина може стабілізувати настрій, зняти стрес, зменшити дратівливість, нормалізувати артеріальний тиск.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#денний сон
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Оголошення
live comments feed...