17:00, 31 серпня 2023 р.
Дивовижний вплив: як людині може допомогти короткочасний денний сон
Щодо денного сну думки в соціумі завжди діляться на дві групи: хтось вважає це невиправданою поблажкою, а хтось - інструментом продуктивності та плідної роботи.
Однак дослідження щодо короткочасного денного сну провели давно, а отже можна дізнатися, що дійсно він може принести в життя людини.
Переваги денного сну
Короткий сон тривалістю від 20 до 30 хвилин може:
- поліпшити мозкову діяльність
- підвищити уважність
- поліпшити пам'ять
- скоротити швидкість реакції
Також завдяки короткому денному сну людина може стабілізувати настрій, зняти стрес, зменшити дратівливість, нормалізувати артеріальний тиск.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
Спецтема
Оголошення
16:22, 31 жовтня
27
08:01, 9 листопада
11:14, 2 листопада
10:47, 7 листопада
13:45, 1 листопада
live comments feed...