Більшість припускаються одних і тих самих помилок: як вимірювати тиск тонометром удома

Тонометр – це прилад, який має бути вдома у кожній родині. Адже за допомогою нього можна швидко виявити відхилення від норми такого важливого показника стану організму, як кров'яний тиск. При цьому потрібно проводити процедуру вимірювання правильно, із належною підготовкою і дотриманням всіх норм, пише ТСН.

Як виявити гіпертонію

Розрізняють два види тиску:

• систолічний (верхній) – виникає, коли кров перекачується артеріями під час скорочення серцевого м'яза;
• діастолічний (нижній) – показник тиску крові на стінки судин у стані спокою, між серцевими скороченнями.

Нормою для дорослих людей вважають показник до 140 мм ртутного стовпчика для систолічного тиску і до 90 мм ртутного стовпчика – для диастолічного.

Перевищення цих показників вказує на гіпертонію (артеріальну гіпертензію), яка підрозділяється на три ступені:

• перший – понад 140/90 мм рт.ст.;
• другий – вище 160/100 мм рт.ст.;
• третій – вище 180/110 мм рт.ст.

Як правильно вимірювати артеріальний тиск

Багато факторів впливають на результати вимірювання тиску в домашніх умовах. Не можна вимірювати тиск одразу після їжі, куріння чи вживання кави. Перед процедурою слід протягом кількох хвилин відпочити.

При необхідності регулярного вимірювання тиску процедуру потрібно проводити щодня в один і той самий час:

• вранці – до сніданку;
• ввечері - через дві години після вечері і до приймання ліків.

Під час вимірювання слід дотримуватися таких правил:

• ремінець приладу розташувати на 1,5-3 см вище згину ліктя;
• проводити вимірювання сидячи, з підтримкою для спини;
• не змінювати положення руки і не розмовляти;
• для підвищення точності оцінювання зробити два-три виміри з перервою у 1-2 хвилини.

Важливе зауваження: не потрібно вимірювати тиск 5-7 разів на день, оскільки це лише викличе знервованість, і як наслідок - стрибок показників.

Щоб дізнатися, є гіпертонія чи ні, рекомендується проводити вимірювання тиску протягом принаймні тижня щоденно, записуючи результати. У разі виявлення схильності до підвищеного тиску варто звернутися до лікаря.