Як правильно доглядати за зубною щіткою: поради стоматолога

Невдало вибране місце для зберігання зубної щітки може стати ідеальним для розмноження бактерій та грибків. Це впливає не лише на стан самої щітки, а й створює ризики для здоров’я зубів та ясен. Стоматолог пояснює найбільш типові хиби у догляді за цим інструментом.

Три основні помилки при зберіганні щітки

• Один стакан на декілька щіток. Коли у ванній кілька щіток стоять разом у спільній ємності та торкаються одна одної, бактерії легко переходять від одної людини до іншої. Фахівці радять зберігати кожну щітку окремо.
• Близько до раковини або унітазу. Бризки води, засобів для чищення чи мікрочастинки з каналізації можуть потрапити на щетину. Найкраще розміщувати щітку подалі від цих зон і ставити вище рівня підлоги.
• Постійне зберігання у футлярі. Дорожні чохли підходять для коротких перевезень: у вологому і закритому середовищі бактерії розмножуються швидше. Для щоденного зберігання варто залишати щітку відкритою, щоб вона добре висихала.

Види зубних щіток: переваги кожної

Вибір щітки залежить від індивідуальних потреб та стану ротової порожнини. Ось основні типи:

• Мануальна (звичайна). Легка у використанні, проте вимагає дотримання правильної техніки чищення.
• Електрична (ротаційна). З рухомою голівкою, підходить для людей, яким складно якісно чистити зуби вручну.
• Звукова. Працює на високих частотах, добре підходить для тих, у кого чутливі ясна, встановлені брекети або коронки.
• Ультразвукова. Має ще частіші коливання, розщеплює наліт. Рекомендована при імплантах чи незнімних протезах, однак для чутливої емалі вимагає обережності.
• Інтердентальна (йоржик). Маленька щітка для очищення проміжків між зубами, під конструкціями протезів чи у брекет-системах.

Яку жорсткість щетини обрати

Правильна жорсткість залежить від стану ясен та емалі:

• М’яка. Підходить для людей із чутливими яснами або пародонтозом.
• Середня. Варіант для більшості дорослих зі здоровою ротовою порожниною.
• Жорстка. Використовується лише за призначенням стоматолога, наприклад, якщо швидко утворюється зубний камінь чи дуже міцна емаль. Вимагає особливої обережності, щоб не травмувати ясна.

Щоденна гігієна: проста інструкція

Догляд за ротовою порожниною - це не тільки чищення зубів, а й регулярність та правильна техніка рухів. Зуби слід чистити зранку й увечері. Якщо щітка швидко втрачає форму, стоматологи радять переглянути свою техніку та звернутися по консультацію.

Щітка не здатна очистити простір між зубами повністю. Саме тому стоматологи наголошують на важливості застосування зубної нитки:

На жаль, це така штука, якою користуються не дуже багато людей, і часто вони вважають, що це взагалі, в принципі, не потрібно, а краще використовувати зубочистки. Та насправді зубні нитки це просто найпотрібніша штука.

Флос чи спеціальний тримач із ниткою рекомендовано використовувати після кожного чищення щіткою.

Мануальні щітки бажано оновлювати кожні 2–3 місяці. Насадки електричних мають індикатор зносу, тож їх слід замінювати за появи ознак зношення. Стоматологи радять проходити професійне чищення щонайменше раз на рік.