Диеты - зачем они нужны?

Меню витаминно-белковая диета может стать решением многих проблем как для лечения разных болезней, так и для избавления от лишнего веса. Но не всегда диета может быть полезной для здоровья, она должна быть согласована с врачом – диетологом, и только после того, как будут проведены все нужные анализы. Категорически нельзя сидеть на диете при болезнях легких - воспаление быстро лечится при нормально рационе питания, о лечебной диете и речь не может идти. Следить за рационом важно:

1. при сердечных заболеваниях;

2. при гастрите;

3. при болезнях почек и печени;

4. аллергических проявлений;

5. при ожирении организма;

6. болезней желудка и при запорах;

7. высокой температуре.

Лечебная диета всегда должна быть индивидуальной, он может зависеть даже от континента проживания больного, но при этом витаминный комплекс организма не должен пострадать. По мнению диетологов, детям в подростковом возрасте не стоит беспокоиться о набранном лишнем весе, если, конечно, это несильное ожирение. Это еще одна отличающая особенность этого возраста, организм для хорошего роста требует все больше еды, чувство постоянного голода заставляет есть даже поздно вечером. Волноваться, конечно, не стоит, со временем это пройдет и организм войдет в обычный режим.

Почти во всех диетах соль, сахар, кофе, газированные напитки, крепкий черный чай, острые продукты и пряности исключаются из рациона или сводятся к минимуму употребления. Зеленый чай, натуральные напитки, фрукты, овощи - составляют основу любой диеты. Хороший результат похудения дает, например, фруктовая диета. 

Преимущество фруктовой диеты:

1. очищается организм от токсинов и шлаков;

2. кожа омолаживается, ощущается чувство легкости, волосы начинают расти хорошо;

3. организм получает нужное количество витаминов;

4. кровь начинает хорошо циркулировать в венах.

Всех преимуществ не перечислить, но есть несколько недостатков, на которые нужно обратить внимание. Во-первых, белковое голодание организма, что иногда является причиной именно фруктовой диеты, особенно когда человек сам выбирает свой рацион. Во-вторых, слабая воля человека, он может не сдержаться и съесть любимую жирную еду, что приведет к набиранию еще большего веса.

Если вам необходимо посидеть на диете, то в первую очередь проконсультируйтесь у специалиста, возможно, вы сами себе надумали проблему, а ограниченным питание заработаете еще больше. А вообще старайтесь применять принципы правильного питания, и тогда вам не придется изучать ни лечебные диеты, ни для похудения, и ваши дети будут всегда здоровы и подтянуты, а значит, лишены возможным комплексов.