• Головна
  • Виснаження під час війни: як подолати
17:00, 18 жовтня 2022 р.
Надійне джерело

Виснаження під час війни: як подолати

Виснаження під час війни: як подолати

Війна в Україні не закінчується, окупанти-терористи продовжують обстріли міст країни, але українці мають жити, працювати і зберігати себе.

Кожного дня з 24 лютого майже всі громадяни живуть у стресі, через який організм втрачає сили і накопичує втому.

Як зрозуміти, що ви в повному виснаженні:

  • відсутнє відчуття мотивації
  • присутнє почуття безнадії 
  • відсутність змоги зосередитись
  • безпречинний гнів, страх, різкі зміни настрою
  • неуважність, яка впливає на стосунки з людьми
  • відсутність апетиту

Як допомогти організму

Щоб знизити рівень стресу та зменшити навантаження, достатньо дотримуватися правил:

  • спати - допомагайте своєму організму ліками, але сон необхідний
  • вода - вода завжди важлдивіша за їжу, вона допомагає в боротьбі зі стресом
  • відпускайте матеріальне - зараз важливо прийняти той факт, що усе, що в вас є може бути втраченим, але це не найголовніше в вашому житті
  • інформаційний голод - відволікайтеся від новин кожного дня
  • формуйте плани на майбутнє - образ майбутного важливий для теперішнього часу й самозбереження
  • обійми - обійми зменшують рівень стресу та забирають відчуття страху
  • гумор - намагайтеся якомога більше жартувати
  • не вірте фейкам
  • кажіть близьким про любов

Читайте також: Кава з молоком: небезпечно чи корисно

Війна непотрібних можливостей: скільки коштує безлімітний інтернет у мобільних операторів

Українцям потрібно подати декларацію на грошову допомогу від іноземних держав: як це зробити й навіщо

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#виснаження #війна
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Оголошення
live comments feed...