Впливає на шкіру і травлення: який фрукт потрібно їсти всім

Літо - сезон популярної ягоди Кавун. Вона містить дуже багато корисних речовин для організму людини.

Згідно з новим дослідженням, вживання кавуна може допомагати знижувати ризик виникнення хвороб серця та судин.

Також в організмі людини, яка в нормальних кількостях вживає ягоди - збільшується кількість поживних речовин.

Основним плюсом кавуна вважається те, що він низькокалорійний.  На 100 грамів такої ягоди припадає всього 30 калорій. Крім іншого, вона містить багато води і мало жирів, що робить її хорошим перекусом для тих, хто дотримується дієти.

Лікарі рекомендують вживати кавун по 500 грамів на день дорослій людині, і по 80-150 дитині.