Чому "сови" хворіють частіше, ніж "жайворонки": учені знайшли відповідь

Науковці переконані, що звичка пізно прокидатися та пізно лягати спати суперечить біологічному ритму людини. Однак нашкодити здоров'ю "сови" можуть також в інші дії, які формуються за такого розпорядку дня.

Чому "сови", зазвичай, мають гірші показники здоров'я

Усіх людей за хронотипом можна поділити на дві категорії: так званих жайворонків і сов. Перші рано прокидаються і сповнені сил у першу половину дня, інші встають пізно й, відповідно, їхня активність теж настає пізніше.

Як стверджують у Фінському інституті гігієни праці в Гельсінкі, пізній сон може погіршувати стан здоров'я людини. Їхні висновки базуються на дослідженні, у якому взяли участь 23 пари близнюків і яке тривало більш ніж 40 років.

У "сов" зафіксували більшу схильність до серцево-судинних захворювань, а також трохи вищий ризик передчасної смертності. Однак, як зазначають дослідники, цьому сприяють і шкідливі звички, на кшталт куріння і алкогольної залежності.

Наші результати свідчать, що хронотип практично не впливає на риск смертності. Ймовірно, це пов’язано зі збільшенням споживання алкоголю та тютюну, — прокоментував доктор Крістер Хублін.