Найкращі ласощі для літніх людей: які солодощі можуть поліпшити стан кісток

Давно відомо, що продукти із вмістом цукру негативно впливають на здоров'я людини, особливо - у зрілому віці, коли захисні функції працюють слабше.

Однак є солодощі, які в помірних кількостях можуть принести користь. 

Солодощі для літніх людей

Експерти стверджують, що корисними для людей похилого віку ласощами можуть бути халва. У цьому продукті міститься клітковина, яка добре впливає на шлунково-кишковий тракт.

Однак халва буває різною і властивості в неї різні:

• халва з соняшникового насіння - вітамін Е, уповільнює процес старіння
• арахісова халва - кремній, корисний для кісток, зубів, шкіри
• кунжутна халва - кальцій
• мигдальна халва - магній
• лляна халва - омега-3 жирні кислоти, нормалізує рівень холестерину