Завтраки в школу: фаршированный хлеб с цукини и мясом

Что ребенок будет есть в школе и на завтрак? На этот вопрос приходится ответить каждому родителю. Поэтому предлагаем вам рецепт хорошего и, главное, сбалансированного блюда для вашего ребенка.

Ингредиенты:

• 2 цукини
• 6 помидоров
• 1 ч. ложка листочков тимьяна
• 50 г листьев шпината
• 1 луковица
• 1 зубчик чеснока
• 2 стол. ложки растительного масла
• 100 г ломтиков ветчины
• 100 г ломтиков сыра
• 1 батон

Приготовление:

• Нарежьте цукини на тонкие ломтики. Снимите кожицу с помидор. Чтобы было проще, их можно опустить в кипяток на полминуты.
• Прогрейте духовку до 200 градусов. Положите овощи на пергамент и капните на них растительным маслом. Посыпьте тимьяном. Посолите и поперчите по вкусу.
• Запекайте 10 минут. В это время промойте шпинат. Бланшируйте 2 минуты в подсоленной воде. После этого подсушите, чтобы ушла вся влага.
• Порубите лук и чеснок. Обжарьте его на сковороде. Отрежьте верхнюю часть батона и уберите внутри мякиш.
• Слоями накладывайте овощи, ветчину и сыр. Соль и перец - на ваше усмотрение. Заверните в фольгу и положите в холодильник. Нарезать ломтиками удобного вам размера.

Читайте также: Завтраки в школу: необычные яичные тосты

Рецепты из СССР: классические макароны по-флотски

Готовим вкусное картофельное пюре правильно

Для вашего удобства все рецепты мы объединили в СПЕЦТЕМЕ

Чтобы получать новости более удобным способом - подписывайтесь на наш канал в Telegram. Не забывайте подписываться в Facebook.